目標を達成した後の自分へのご褒美、それってちょっと変かもしれないと感じたことはありませんか？
しかし、実はそれがモチベーションを上げる鍵になり得るんです！
自分へのご褒美を考えることで、困難な時でも頑張れる力が湧いてくるものです。
ただ、自分へのご褒美というワードや行為が「気持ち悪い」と感じる人もいます。
そんな意見を目にすると、自分も何だか不安になってきますよね。
でも、ご安心を。
この記事では、ご褒美が「気持ち悪い」と感じる理由と、それを上手に活用する方法について掘り下げてみました。
なぜ「自分へのご褒美」が気持ち悪いと感じるのか？
自分へのご褒美が『気持ち悪い』といわれる理由は以下のようなものがあります。
自分に甘えているように感じる
自分へのご褒美が必要ないと感じる人は、それを自分に甘えていると捉えがちです。
目標達成は当たり前で、そのためのご褒美は必要ないという考えはまっとうでもあり、自分に厳しいといえるのではないでしょうか。
自己満足に見える
ご褒美を自己満足の行為と見る人もいます。
これは自分だけの満足に終わり他人から見ると些細なことかもしれません。
無駄遣いと感じる
物質的なご褒美は、時に無駄遣いと捉えられることがあります。
目標達成のたびに高価なものを購入することが、経済的に無責任に映ることもあります。
経済的な余裕がない人からの嫉妬
経済的に厳しい状況にある人々からは、贅沢として映ることがあります。
「ご褒美」という言葉に抵抗がある
「ご褒美」は他人が与えるものという考えが根強く、自分で自分に報酬を与える行為に違和感を覚える人もいます。
自分へのご褒美を上手に活用する方法
ご褒美を上手に活用すれば、これが自己成長につながります。
以下のポイントを押さえて、ご褒美を活用しましょう。
目標達成のための必要な手段として考える
ご褒美は単なる自己満足ではなく、次の目標へのステップとして機能します。
ご褒美の内容を事前に決める
目標設定をするときには、一緒にご褒美も考えておくと達成への意欲が増します。
達成直後にご褒美を与える
目標達成の直後にご褒美を用意することで、喜びと成就感が一致してさらなるモチベーションアップにつながります。
ご褒美の規模を目標の大きさに合わせる
小さな目標には小さなご褒美を。
大きな成功にはそれに見合った価値あるご褒美を設定します。
まとめ
自分へのご褒美が気持ち悪いと感じることもありますが、これを適切に管理することで自己肯定感の向上や目標達成の強力な動機付けとなります。
適切なご褒美は自分を励ます素晴らしい方法であり、それによって新たな挑戦に向かうエネルギーを得ることができます。
自分自身を適切に褒めたてて、さらに大きな目標にチャレンジしてみましょう！
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