マヌカハニーは強力な抗菌作用と多くの健康効果で、スーパーフードとして注目されています。
最初は「本当に効果があるのかな？」と半信半疑になりつつ健康のために取り入れ、マヌカハニーを食べ続けた結果、さまざまな変化が現れました。
今回はマヌカハニーを食べ続けた結果どんな効果を感じたのか、良かった点と悪かった点をお伝えします。
マヌカハニーを食べ続けた結果感じる効果
一番わかりやすかったのは咳への効果です。
「咳が出る時はハチミツが良い」と言われることがありますが、マヌカハニーを毎日摂ることで、咳が出るのが軽減したように感じました。
分かりやすかったのは、風邪のひき始めに食べれば症状がひどくなるのを防いでくれるように思います。
さらに、口内炎にも効果がありました。
口内炎ができた時には、寝る前にマヌカハニーを口内炎に塗るように舐めてそのまま就寝。
抗菌作用が強いためか、治りが早くなるような実感がありました。
実際、マヌカハニーには強い抗菌効果が立証されており、虫歯や歯周病、歯肉炎にも有用とされています。
そして、肌の状態も改善されたようでした。
もともと乾燥肌で悩んでいましたが、マヌカハニーを食べ続けたことで肌の水分が保たれ、乾燥によるかゆみが減りました。
マヌカハニーによる効果は人によって違います。
ハニーバレーのマヌカハニーUMF15+を毎晩寝る前にティースプーンひと口を舐めて寝てください。1ヶ月以上続けた頃には風邪を引かないようになります。都心富裕層エリアのマダムから教えていただき試したら、ほとんど風邪にならなくなりました。
— もっさん (@to_r_mo_r) January 10, 2024
マヌカハニーすごい！昨日の朝扁桃腺腫れて何飲み込んでも痛かったのに、食前にスプーン一杯舐めるのを５回続けた今、ほぼ完治してる！
— くう (@Qoo_eso) April 5, 2016
マヌカハニーはかなり強い薬
息子が椅子の角に口をぶつけ、口内が血だらけになった時、マヌカハニーを切れた所に塗りつけてたら痛みも和らぎ、血も直ぐ止まってくれた
傷が治るまで続けたけど、痛みを訴える事もなく完治薬として使いたいならMGO550+以上のものを︎ https://t.co/lsBN8aRZli pic.twitter.com/mtEucBeGND
— mio (@musique_sympa) January 10, 2024
やめときゃよかった!?これはデメリットかも
のどや肌の調子が良くなったように感じる反面、食べ続けるのはちょっときびしいと感じることもあります。
- おなかがゆるくなる
- 値段が高い
これからもずっと食べ続けるのであれば、この二つのデメリットは致命的です。
マヌカハニーじゃなくても、肌やのどの調子を整えてくれる安価な健康食品などがあれば、乗り換えると思います。
薬草茶とかそういうやつですね
効果の実感までの期間
マヌカハニーの効果を実感できるまでの期間は個人差がありますが、だいたい約1〜3ヶ月で効果を感じ始めました。
毎日小さじ1杯程度を目安に摂ることで、健康をサポートしてくれる存在として信頼しています。
マヌカハニーの健康効果は人それぞれ
マヌカハニーを食べ続けることによる効果は人によって違います。
特に何も変わらないように感じる人も少なくありません。
起きている時は鼻がノンストップ
反対だったらいいのに。でも自分の鼻汁で溺れるのかな。1年間続けたマヌカハニーも結局なんの効果もなかった模様。
— Magique (@majihonto) March 24, 2021
マヌカハニーを毎日食べるメリット
- 抗菌効果: マヌカハニーには強力な抗菌作用があり、風邪のひき始めや口内炎、虫歯などの予防に役立ちます。
- 免疫力の向上: 継続して摂取することで、体の免疫力が高まり、風邪をひきにくくなります。
- の健康サポート: 胃の調子を整える効果があり、胃もたれや消化不良を軽減することができます。
- 肌の保湿効果: 肌の水分を保ち、乾燥肌の改善に寄与します。
- 自然な甘味料: 健康的な甘味料として、料理や飲み物に加えることができます。
マヌカハニーを食べ続けるデメリット
マヌカハニーを食べ続けるとメリットよりもデメリットの方が気になることがあります。
- 高カロリー・高糖分: 過剰に摂取すると体重増加や血糖値の上昇を招く可能性があります。
- アレルギー反応: 蜂製品にアレルギーのある人は、摂取によりアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
- 消化器系の問題: 高濃度の抗菌成分により、過剰摂取すると消化不良や腹痛を引き起こすことがあります。
- 高価格: 他のハチミツに比べて非常に高価で、継続的に摂取するには経済的な負担が大きいです。
- 適量の管理が必要: 効果を得るためには適量を守ることが重要で、過剰摂取は健康リスクを伴います。
お通じがよくなるのならいいのですが、効きすぎるのか腹痛などの胃腸の不調が出てきたりします。
また、マヌカハニーは効果が高いとされるものは値段も高く、毎日食べ続けるには経済的に厳しいものがあります。
完全に風邪や不調の予防になっているかというとそうでもないので、生涯にわたってとり続けることはないと思います。
まとめ
マヌカハニーを食べ続けた結果は人によってちがうので、体験談が参考になるかは少々疑問です。
ただ、咳の軽減や風邪予防、肌や口内の改善など、さまざまな効果を実感しているのも事実です。
食べ続けるのなら、適量を守ることが重要です。
高価であるため経済的な負担も伴います。
これらのメリットとデメリットを理解した上で、自分に合った使い方を見つけてみてください。
健康維持の一助として、マヌカハニーは私たちにとって頼もしい存在です。
誰にでも絶対に健康効果があるとはいえないので、数ある健康法の一つとして試してみるといいのではないでしょうか。
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