健康を気にしていると市販のジュースなどの飲み物が買えなくなってしまいますよね。
ここでは果糖ぶどう糖液糖を含まない飲み物についてお話しします。
果糖ぶどう糖液糖は血糖値の急激な上昇や、肥満の原因となることがあるため、できるだけ避けたいという方も多いでしょう。
果糖ぶどう糖液糖が含まれていない、しかも美味しいジュースや飲み物を紹介します。
砂糖が少し含まれていても、果糖ぶどう糖液糖が不使用の選択肢を探してみましたので、ぜひ参考にしてください。
果糖ぶどう糖液糖不使用のジュースのおすすめ
果糖ぶどう糖液糖が入っていない代表的な飲み物を紹介します。
ポンジュース（愛媛県産）
ポンジュースは果糖ぶどう糖液糖を使わず、愛媛県産のフレッシュなみかんの風味が楽しめるジュースです。
シンプルで自然な甘さが人気で、果実そのままの美味しさが詰まっています。朝食のお供にぴったりです。
野菜生活100（カゴメ）
カゴメの「野菜生活100」は、果糖ぶどう糖液糖不使用で、砂糖も極力使わないレシピが魅力的です。
野菜と果物のバランスがよく、ビタミンが豊富に摂れるので、健康的な日常をサポートしてくれます。
特に「スムージータイプ」は腹持ちも良く、朝やおやつにおすすめです。
ミニッツメイド 朝の健康果実
ミニッツメイドの「朝の健康果実」は、果糖ぶどう糖液糖を使用せず、果物の持つ自然な甘さを活かしています。
飲みやすく、様々なフレーバーが揃っているので、飽きずに楽しむことができます。
無添加アップルジュース（青森産）
青森産の無添加アップルジュースもおすすめです。
砂糖も含まず、果糖ぶどう糖液糖も一切使用していません。
リンゴの自然な甘みだけを楽しむことができ、冷たく冷やして飲むととても美味しいです。
オーガニックオレンジジュース（コストコや自然食品店で購入可能）
オーガニック認証を受けたオレンジジュースも、果糖ぶどう糖液糖不使用の代表的な飲み物です。
自然食品店やコストコなどで手に入ることが多く、甘さ控えめで健康志向の方にピッタリです。
果糖ぶどう糖液糖が入っているジュース
コカ・コーラの代表的な原材料には、炭酸水、砂糖、カラメル色素、リン酸、カフェイン、香料があります。
また、三ツ矢サイダーやファンタにも果糖ぶどう糖液糖が含まれているため、健康を気にする方には注意が必要です。
そのため、果糖ぶどう糖液糖を避ける選択肢として、今回ご紹介している飲み物が適しています。
選び方のコツ
果糖ぶどう糖液糖が含まれていない飲み物を選ぶ際のポイントは、「原材料表示をチェックする」ことです。
シンプルな材料で作られたものを選ぶと、余計な添加物や甘味料を避けることができます。
また、「無添加」や「オーガニック」などの表記も参考にすると良いでしょう。
さいごに
果糖ぶどう糖液糖を避けることで、体に優しい選択ができます。
今回ご紹介したジュースはどれも手軽に手に入り、美味しく健康的に楽しめるものばかりです。
ぜひ、次の買い物の際にチェックしてみてくださいね！
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