業務スーパーを活用できていない人、意外と多いのではないでしょうか。
私は、20年程前に利用していたことがある業務スーパーですが、大容量で使い切れない商品や中国産の商品ばかりのイメージで固まっています。
ただ、メディアでたびたび業務スーパーの特集を組まれると気になって仕方がありません。
お弁当のおかずなんかは一から作るのが面倒で簡単にできるものを探し中。
当然業務スーパーには多くの種類のレンチンおかずがあるんですよね。
業務スーパーで買うべき、レンジで温めるだけお弁当のおかずにピッタリな商品をチェックしていきましょう。
業務スーパーのお弁当の冷凍おかず
業務用肉だんご
500g 160円（税抜）
そのままでもいいですが、いろんなアレンジができるので飽きずにお弁当を続けられます。
しめじと肉だんごのパスタ！肉だんごはリピートしてる業務用スーパーのやつ！ pic.twitter.com/N4xOkxIvEN
— 朔【メモ】部屋掃除しなさい (@0306saku) February 7, 2022
コロ作くんのおやつコロッケ
5個入り（150g）98円
ヘビロテ、買いだめする人も多いという人気のコロッケです。
味のちぬやさんの”コロ作くんのおやつコロッケ”。
間食や夜食、お弁当のおかずにも、
手軽に作れていいサイズで美味しい😋
冷凍庫に3袋常備してるくらいめっちゃ重宝してる✨ pic.twitter.com/xxTJjgNMGE— 小湊へきさ🌌🪽ྀི (@K_Hexa) January 17, 2019
焼きサーモン
4切れ（240g） 498円
お肉ばかりじゃなくお魚をお弁当に入れたい時にはこれ。
手軽に使えて便利です。
ミニお好み焼き
10枚入り 213円
お弁当よりもおつまみとして人気のあるミニお好み焼き。
業務スーパーのミニお好み焼きがおつまみにちょうど良くてオススメ！普通にソース＆マヨでもいいし、ポン酢をひたひたに染み込ませて食べるのも美味しい pic.twitter.com/MksYYZpPwE
— みわ (@myg_owr) February 27, 2021
業務スーパーのお弁当の冷蔵・常温おかず
照り焼きハンバーグ
5個入り 298円
小分けではなく5個が一袋にはいっているので、一度に使わない場合は自分で小分けする必要があります。
面倒さはありますが、お弁当にハンバーグが入ってるとテンション上がるのでたまには入れたくなりますよね！
業務スーパーの照り焼きハンバーグ🙇♀️ pic.twitter.com/ArzROrjxql
— ほつキッチン🍴 (@HotsuKitchen) April 29, 2022
焼上ハンバーグ
8個入り 295円
ハンバーガー弁当を作るのにとても便利です。
業務スーパーで美味いバーガーを作るレシピ。
①バンズは全粒粉を選ぶ
②焼上ハンバーグを半分にスライスしてから焼いた物をパティにする。
③チーズはレッドチェダーのスライスを選択。これにスライストマト、レタス、炒め刻み玉ねぎ、ピクルス、好みでケチャップか？サルサソースか？でOK👍✨続 pic.twitter.com/qvoQilaUtz
— =Big Hole City= (@rockstar_haro) November 14, 2022
京風だし巻き
約14cm 149円
卵焼きはまあまあ作れるけど、ふわふわのだし巻き卵はちょっと難しかったり手間が面倒だったりします。
これさえあれば毎日おいしいだし巻きがお弁当で楽しめます。
今夜の晩ごはんは、
ソーセージとパプリカ（冷凍）、
切り干し大根、
業務スーパーの京風だし巻き、
紅生姜、炒めほうれん草にごはんです。🍅
眠れる💊を服用して横になります。
おやすみなさい😴💤 pic.twitter.com/mvphxIsRUs
— 赤松利市(小説家) (@Mr6Xwb) December 18, 2023
ひじき煮
1㎏ 383円
さすがに１㎏は短期間では使い切れないので、小分けにして冷凍しておくことをオススメします。
カップに入れて冷凍しておけば、簡単にお弁当に使えるので便利です。
業務用スーパーでひじき煮1kg買ったらえらいことになった
小分けして冷凍する作業が始まるッ…！ pic.twitter.com/9Bfy87nIWe
— ごんみざか (@kazami_ngo) December 23, 2013
まとめ
業務スーパーは探せば思っているより安全なお弁当用のおかずがたくさんあります。
レンチンでお弁当箱に入れるだけでできるので、忙しい朝にはなくてはならない存在です。
手作りと業務スーパーのおかず、どっちもうまく使い分けて楽しくなるようなお弁当作りをしたいですね。
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