黄金糖は、大正時代に誕生した日本のロングセラー商品です。
純露やべっこう飴など見分けがつかない人も多いかもしれませんが、美しい透明な黄金色の飴は根強いファンを持っています。
「黄金糖を食べ過ぎると体に悪い」という話もあり、不安に思うことがあるかもしれません。
ここでは黄金糖は体に悪いのかそうでもないのか、健康に与える影響や原材料や、そしてその適量について詳しく見ていきます。
黄金糖って食べたら体に悪いの？
黄金糖の甘さは優しくてついつい食べ過ぎてしまうことがあり、カロリーや糖質を気にする方もいるでしょう。
黄金糖1粒あたりのカロリーは19kcal、糖質は約4.7gです。
一粒あたりの数値はさほど高くないものの、何粒も食べてしまうと知らず知らずのうちにカロリーや糖質を過剰に摂取してしまうことがあります。
黄金糖に限ったことではないですが、健康に気をつけている方は飴をたべるなら1日5～6粒を目安に摂取するのがよいでしょう。
黄金糖自体は体に悪いわけではなく過剰摂取が健康に悪影響を及ぼす、という点を覚えておくことが大切です。
黄金糖の特徴と健康効果
黄金糖の大きな特徴は、添加物を一切使用せず砂糖と水飴だけで作られている点です。
黄金糖は無添加！
太正時代からその製法はほとんど変わらず、今でもナチュラルな風味が多くの人々に愛されています。
一般的な飴には香料や着色料などの食品添加物が使われていることが多いですが、黄金糖はそれらを一切含まず、シンプルな素材のみで作られています。
食品添加物を避けたいと考える方や、健康志向の方にとっては、黄金糖は安心して楽しめるお菓子です。
脳の活性化に役立つ？
砂糖に含まれるブドウ糖は、脳にとって重要なエネルギー源です。
特に疲れた時や集中力が落ちた時に黄金糖を一粒口にすることで、短時間でエネルギーを補給することができ、脳が活性化される効果が期待できます。
そのため、勉強や仕事の合間に少量を摂ることで、リフレッシュや集中力の向上に役立つかもしれません。
飴はどのくらいの量が適切？
黄金糖の1日の摂取量には明確な基準はありませんが、1日5粒程度に抑えるのが良いでしょう。
黄金糖は砂糖と水飴を主成分としていますので、過剰な摂取は虫歯の原因となる可能性があります。
また、飴を長時間連続で舐め続けると舌や上あごなどが荒れてしまうこともあるため、適度な量で楽しむことが重要です。
黄金糖はのどに良い？
飴を舐めることで唾液の分泌が促され、口やのどの乾燥を防ぐ効果があります。
特に乾燥する季節には、のどを潤すために飴を舐めることが有効です。
ただし、のどの痛みや風邪の予防を目的とする場合は黄金糖よりも専門ののど飴を選ぶほうが効果的です。
実際に、黄金糖には「黄金糖のど飴」というバリエーションが存在します。
この商品は、のどをケアしたい方に向けて作られているため、のどのトラブルを感じた際には、こちらの専用のど飴を選ぶとよいでしょう。
【黄金糖】
11月の新商品
スースーしないのど飴『花梨カリンかりん』入荷しました。
乾燥する季節、のどのケアにいかがですか。 pic.twitter.com/gAmJSVAjyV— FLET’S瓢箪山店 (@flets2661) November 8, 2023
まとめ
黄金糖は砂糖と水飴のみを使用しており、添加物が含まれていないシンプルかつナチュラルな飴。
健康志向の方でも安心して楽しむことができます。
いくらシンプルな飴でも過剰摂取は肥満や虫歯、生活習慣病のリスクを高める可能性があるため、身体に悪いということが言えます。
とにかく適量を守ることが大切です。
黄金糖は懐かしい美味しさが楽しめ、どこにでも手軽に購入できますが、食べ過ぎにはくれぐれも注意してくださいね。
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