サンペレグリノはイタリア発の炭酸入りナチュラルミネラルウォーターで、世界中で人気があります。
特におしゃれなレストランやカフェで提供されることが多いので、実際に飲んだことがある方もいるでしょう。
名前は知らなくても、ラベルのデザインや瓶を見たことがある方も多いかもしれません。
しかし、一部では「サンペレグリノは体に悪い」といった噂が流れています。
今回は、サンペレグリノに関する噂やその安全性について詳しく解説しながら、正しい知識を身につけ、より安心してサンペレグリノを楽しむ方法を紹介します。
サンペレグリノは本当に体に悪いの？
サンペレグリノが体に悪いとされる理由には、ウラン含有量が挙げられます。
サンペレグリノには微量のウランが含まれており、これが「体に悪い」と言われる原因となっています。
ウランは発がん性物質として知られ、摂取量が多いと健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
しかし、日常生活で摂取する程度のウランがすぐに健康被害をもたらすことは少ないです。
ウランの濃度と安全性
サンペレグリノに含まれるウランの濃度は0.004～0.008mg/Lで、大人にとっては安全とされています。
健康に悪影響を与える可能性のあるウランの基準値は、大人で0.01mg/L、子どもでは0.002mg/Lです。
このため、特に子どもや妊婦の方は、過剰摂取を避けるように気をつけるべきですが、大人が通常の量を飲む分には問題ありません。
サンペレグリノはまずい？硬水であることが体質に影響することも
サンペレグリノは「まずい」という感想を持たれることがあります。
まずいと感じる理由として、硬水であることが挙げられます。
サンペレグリノの硬度は734mg/Lと高く、特に日本の水道水（軟水）に慣れている人にとっては、味が強く感じることがあります。
また、マグネシウムやカルシウムが多く含まれているため、敏感な人はお腹がゆるくなったり、腹痛を感じることがあるかもしれません。
気持ちが悪くなったり体調が悪くなることが「体に悪い」原因になっている可能性があります。
サンペレグリノの効能とメリット
体に悪いという噂がある一方で、サンペレグリノには健康に良い効果も期待できます。
主にミネラルが豊富なことから、以下のようなメリットがあります。
胃腸の活性化
炭酸水を飲むと、胃腸が刺激されて活発に働きます。
サンペレグリノの炭酸は微炭酸で、強すぎず心地よい刺激があるため、消化を助けたり、胃腸の調子を整える効果が期待できます。
血流の促進
サンペレグリノは硬水なので、カルシウムやマグネシウム、ナトリウムなどのミネラルが豊富です。
これらのミネラルは血液の流れを良くし、特にマグネシウムは血液をサラサラにする効果があります。
血流が改善されることで、冷え性や肩こりの改善にも役立ちます。
便秘の改善
マグネシウムは腸の働きを助け、便秘の改善に効果があります。
特に便秘に悩む女性には、サンペレグリノを飲むことで腸内環境が整うことが期待できるでしょう。
ただし、妊娠中の方はウランの摂取量に注意が必要ですので、妊娠中以外の時期に楽しむことをおすすめします。
サンペレグリノはどこで購入できるの？
サンペレグリノは、一般的な大型スーパーやディスカウントショップで購入できます。
例えば、西友、イオン、コストコ、ドン・キホーテなどで見つけることができるほか、カルディや成城石井といった輸入食材店でも取り扱っています。
特にコストコでは、まとめ買いがお得です。
また、オンラインショッピングでもサンペレグリノは購入可能です。
楽天やPayPayモール、ロハコなどで簡単に注文でき、自宅まで届けてもらえるので、重い水を運ぶ手間も省けます。
まとめ
サンペレグリノは確かにウランが含まれているため体に悪いと思われがちですし、子どもや妊娠中の女性には注意が必要です。
大人であれば通常の量を飲む分には問題ありません。
サンペレグリノは胃腸や血流に良い影響を与える効果があり、日常の飲み物として楽しむことができます。
- サンペレグリノにはウランが含まれているが、大人にとっては安全なレベル。
- 水のため、味や体調に影響が出る場合があるが、健康には多くのメリットもある。
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